LOCO.が目指している事
LOCOが目指しているのは、ただ体を鍛えることではありません。
運動を通して、体を動かす喜びを見つけていただくこと。
そして、自分の体を好きになる、そのきっかけをつくることです。
体には、波動があります。
骨盤から背骨へ、骨盤から脚へ。
すべては、一本の流れでつながっています。
その流れを整えることで、
本来のあなたが持つ動きの心地よさに、少しずつ気づいていく。
LOCO. のトレーニングの流れ
①歪みを把握
筋肉が衰えたり、筋肉を上手く使えていなかったりすると
身体は歪み、脂肪がつきやすく、痩せにくい身体になります。
引き締まった身体になるためには、
歪みを解消するトレーニングが必要です。
そのためにも、まずは姿勢や骨格、動きの癖を見極めて歪みの状態を把握します。
②歪みを解消し、細くなる土台をつくる
呼吸を深めながら、
インナーマッスルや衰えた筋肉を刺激することで、
本来の背骨や股関節、筋肉などの動きを取り戻していきます。
これによって歪みが解消されることで代謝が上がり、
体脂肪が減りやすい身体になります。
同時に、細くなっていく立ち方や歩き方、
呼吸の仕方が自然と身につくため、
日々の暮らしの中で引き締まった身体へと変化していきます。
③体を引き締める
歪みを解消しながら、お尻の筋肉を鍛えることで
ヒップラインを綺麗に整えながら、
メリハリのある身体をつくることができます。
筋肉を大きくするのではなく、
引き締めるトレーニングを行なっていきます。